完美囚徒健身

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完美囚徒是一款专为健身爱好者设计的手机应用，它将专业训练与趣味性完美结合。无论你是忙碌的学生还是职场人士，都能通过这款工具开启高效便捷的徒手健身之旅。所有训练动作都配有详细的中文教学视频和科学计划，让你无需器械也能获得理想身材，现在就加入这场独特的"囚徒"训练吧！

完美囚徒健身官方介绍

完美囚徒健身app参考健身书籍《囚徒健身》制作而成，以"完美囚徒健身"名称上线。"完美囚徒健身"旨在帮助用户随时随地三分钟完成一组徒手健身。

完美囚徒健身应用功能

六艺十式视频教学：原滋原味的《囚徒健身》原著六艺十式，附有视频及图文详解和教学。视频可以缓存，离线观看不是梦。

跟着狱警节拍运动：带有男狱警和女狱警口令，也可上传自定义音乐，用户可跟着节拍运动，在"囚徒"的世界中塑造强健身材。

服刑跟踪量身定制：根据入狱日期可定制健身计划，记录训练日记，完成所有锻炼要求方可"出狱"。

健身频率自由设置：增加了动作频率设定，更好的把握呼吸节奏。另外附有监狱申诉，可以同"狱警"反馈交流。

牢房粉刷由你做主：图片、页面、视频均为监狱环境，增加了多套可选界面，牢房粉刷你做主。

更新内容

时隔一年重新回来修复视频问题，也是给狱友的一个交代： 

修复了视频不能观看的八哥 

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